Что вы можете есть с диабетом
Многие считают, что блюда в рационе людей с диабетом довольно однообразны, не соленые или подслащенные, и, следовательно, не вкусно. Но еда в диабете не имеет ничего общего с этой идеей. Главное — следовать простым советам и сохранить баланс питательных веществ в вашем рационе, а также для профилактики этого заболевания.
Диабетики должны тщательно контролировать свое питание, поскольку это зависит от общего состояния организма, а также его способность противостоять заболеванию.
При наличии диабета 1 типа диета важна
Люди, которые принимают инсулиновую терапию, должны есть три раза в день и иметь 2 закуски. Не рекомендуется есть зерновый и белый хлеб, молочные продукты с высоким содержанием жира, сладкие ягоды и фрукты, а также овощи, содержащие значительное количество крахмала (например, картофель). Он должен исключить газированную воду и алкогольные напитки. Вы должны отказаться от жареных, копченых и маринованных продуктов.
В зависимости от хода болезни может потребоваться специальная строгая диета.
Что вы можете съесть при диабете?
Список рекомендуемых продуктов включает в себя:
- цельнозерновой хлеб, яйца;
- низкооборотные молочные продукты, рыба и мясо;
- Свежие овощи (капуста, цуккини, огурцы, помидоры, салат);
- бобовые (чечевицы, горох, бобы);
- Сладкие ягоды и фрукты (клюква, клюква, яблоки, сливы, вишня, грейпфрут, лимоны, апельсины, гранаты).
Диета должна включать следующие виды зерновых: гречка, овсянка, перлову, ячмень, пшеница, а также коричневый рис и квиноа.
Особенности питания при диабете 2 типа
Рекомендуется пить много чистой воды. При диабете важно использовать продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови. Это свежие овощи и травы, рыба и морепродукты, несладкие фрукты и ягоды, орехи. Не рекомендуется пить упакованные соки, потому что они содержат много сахара и консервантов. Людям с диабетом второго типа избыточный вес рекомендуется есть небольшие порции 5-6 раз в день.
Эта статья информативна. Проконсультируйтесь с семейным врачом или диетологом перед использованием продукта.
Добавить комментарий