Лечение горла в домашних условиях
Рекомендации по домашнему уходу, которые помогут облегчить симптомы боли в горле, независимо от причин возникновения.
Боль в горле – это распространенный симптом при различных вирусных и бактериальных заболеваниях.
Пейте много жидкости
Жидкости поддерживают влажность горла и предотвращают обезвоживание.
Когда болит горло, лучше избегать кофеина и алкоголя, которые могут выводить воду из организма.
Выбирайте полезную еду и напитки
Полезны в этом случае теплые жидкости – бульон, чай без кофеина или теплая вода с медом.
Важно выбирать пищу, которую легко проглотить: супы, овощные пюре, каши, мягкие фрукты, йогурт, яйца мягкого приготовления. Вы можете измельчать продукты в блендере, чтобы их было легче проглотить.
Лучше избегать острой и кислой пищи, которая может раздражать горло.
При боли в горле можно выбирать холодные угощения, как замороженный йогурт или мороженое. Они помогают успокоить боль.
Полощите горло соленой водой
Полоскание соленой водой, содержащей от 1/4 до 1/2 чайной ложки поваренной соли и 120-240 миллилитров теплой воды, может помочь облегчить боль в горле.
После полоскания солевой раствор нужно выплевывать.
После полоскания солевой раствор следует выплевывать
Сухой воздух может раздражать горло, поэтому следует использовать увлажнитель холодного воздуха.
Важно регулярно очищать прибор, чтобы внутри не завелась плесень или бактерия.
Используйте леденцы
Леденцы для горла и карамельные конфеты облегчают боль в горле, например, можно выбрать с ментолом.
Они увеличивают выработку слюны и помогают горлу оставаться влажным.
Однако их нельзя давать детям в возрасте до 4 лет из-за риска удушья.
Избегайте раздражителей
Не дышите сигаретным дымом и не допускайте его попадания в помещение.
Также избегайте моющих средств, которые могут усугубить раздражение горла.
Добавить комментарий