Лікування горла в домашніх умовахРекомендації для домашнього догляду, які допоможуть полегшити симптоми болю в горлі, незалежно від причин виникнення.

Біль у горлі – це поширений симптом при різноманітних вірусних і бактеріальних захворюваннях.

Пийте багато рідини

Рідини підтримують вологість горла і запобігають зневодненню.

Коли болить горло, краще уникати кофеїну і алкоголю, які можуть виводити вологу з організму.

Обирайте корисну їжу та напої

Корисними в цьому випадку будуть теплі рідини – бульйон, чай без кофеїну або тепла вода з медом.

Важливо обирати їжу, яку легко проковтнути: супи, овочеві пюре, каші, м’які фрукти, йогурт, яйця м’якого приготування. Ви можете подрібнювати продукти в блендері, щоб їх було легше проковтнути.

Краще також уникати гострої та кислої їжі, яка може подразнити горло.

При болі в горлі можна обирати холодні частування, як заморожений йогурт чи морозиво. Вони допомагають заспокоїти біль.

Полощіть горло солоною водою

Полоскання солоною водою, яка містить від 1/4 до 1/2 чайної ложки кухонної солі та 120-240 мілілітрів теплої води, може допомогти полегшити біль в горлі.

Після полоскання сольовий розчин потрібно випльовувати.

Зволожуйте повітря

Сухе повітря може подразнити горло, тому варто використовувати зволожувач холодного повітря.

Важливо регулярно очищати прибор, щоб всередині не завелась цвіль або бактерії.

Використовуйте льодяники

Льодяники для горла та карамельні цукерки полегшують біль в горлі, наприклад, можна обрати з ментолом.

Вони збільшують вироблення слини і допомагають горлу залишатися вологим.

Проте їх не можна давати дітям у віці до 4 років через ризик задухи.

Уникайте подразників

Не дихайте сигаретним димом і не допускайте його попадання в приміщення.

Також уникайте миючих засобів, які можуть посилити подразнення горла.