Соседка по комнате раздражает: как снизить напряжение
Война, развязанная путинской россией на украинской земле, заставила миллионы граждан нашего государства искать спасения в более безопасных местах. В основном вынужденными переселенцами стали женщины и дети.
В 2024 году многие поселились у своих друзей, родственников или просто знакомых. Еще больше – в центрах поселения в городах или селах, где не проходят боевые действия. Большое скопление людей (переселенцев) часто может приводить к конфликтным ситуациям, особенно потому, что мы все сейчас находимся в стрессе и можем испытывать потери.
Как организовать пространство так, чтобы ужиться большинством людей на одной территории?
Вот несколько правил, которые Вы сможете адаптировать к условиям, в которых сейчас оказались.
- Соблюдайте распорядок дня. Организуйте время так, чтобы все завтракали, обедали и ужинали в одно время. Выходите на прогулки после еды, если это безопасно.
- Создайте маленькие ритуалы, которые будут повторяться каждый день. Это поможет и биологическим часам понимать происходящее, и жителям одного дома спланировать день.
- Определите зоны в доме. Составьте правила по домашнему пространству, чтобы все знали, что и где происходит. Даже если вы живете в однокомнатной квартире, вам следует попытаться определить зоны «работы», «отдыха», «конфиденциальности» и «взаимодействия».
- Когда мы все находимся в одном доме, важно найти возможность побыть наедине с собой. Сделайте небольшой перерыв и сделайте что-нибудь для себя – ведите дневник или смотрите сериал.
- Помогите детям адаптироваться. Важно, чтобы дети понимали правила поведения в доме. Ответственность родителей – донести эти правила и убедиться, что дети их понимают. Для детей чрезвычайно важно соблюдение режима дня.
- Говорите о вещах, которые вас беспокоят. Не умалчивайте происходящие события, особенно при детях: им важно объяснить почему вы уехали из дома, почему вы вынуждены ночевать в незнакомом месте и что на самом деле происходит. Однако заботьтесь о том, чтобы обсуждение войны не превращалось в токсический разговор.
- Договоритесь о кодовых словах или действиях. К примеру, слово «океан» может означать, что вы сейчас хотите побыть в тишине и просите остаться наедине. Или у вас обустроен так называемый уголок интроверта, где по умолчанию можно посидеть и помолчать.
- Относитесь друг к другу с добротой. Независимо от того, с кем вы делите пространство, любые отношения могут улучшить дружелюбие. Признайте, что все будут испытывать определенное напряжение, но старайтесь сохранять спокойствие и позитив: беречь психическое здоровье тоже очень важно.
Капец до чего мы дожились, скоро как крысы по подвалах жить будем
Этим людям очень неповезло,все люди разные и договориться практически невозможно.Надо искать отдельное жилье.Знаю не по наслышке,по работе много лет жил в общагах и вагончиках,домой только в отпуск или проездом заезжал,исключения конечно бывают но крайне редко и ненадолго.Сейчас война,выбор ограничен,держитесь,удачи !!!
Веди дневник… Потом соседка возьмёт да прочтет твои пошлые мысли ….
Тогда замочи соседку /нассы ей в постель/.