Чоловіче здоров’я: все, що треба знати про простатит
Простата, або передміхурова залоза — це важлива частина статевої системи чоловіка. Вона забезпечує сперму частиною сім’яної рідини, що допомагає сперматозоїдам “мандрувати” та виживати. Простатит — це запалення простати. Під час цієї хвороби людина...
Надмірна вага – це завжди проблеми зі здоров‘ям
Зайві кілограми підвищують ризик появи багатьох небезпечних хвороб. Слідкуйте за своєю вагою, будьте активні та харчуйтесь повноцінно. Це найбільш ефективні інструменти для підтримання здорової ваги. Всі ми звикли звертати...
Як виникає карієс та хто в групі ризику
Карієс зубів є найпоширенішим неінфекційним захворюванням у всьому світі. Занедбаний чи непролікований карієс не лише приносить біль та дискомфорт – він негативно впливає на загальний стан здоров’я, викликає руйнування твердих тканин зуба...
Корисні продукти для здорового серця
Збалансоване харчування важливе для підтримки здоров’я серця та судин. Дотримуйся загальних рекомендацій: вживайте 400-600 г. овочів, фруктів та ягід на добу, обмежте вживання жирної та смаженої їжі, мінімізуйте споживання солодкого...
Емоційне вигорання: Зниження енергії або виснаження
Емоційне вигорання – це синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом. Як запобігти синдрому вигорання. Через постійну напругу людина може відчувати виснаження на фізичному й емоційному рівнях. Це...
Мікробіом кишківника – чому це так важливо
Мікробіом — це спільнота всіх мікроорганізмів, що існують у певному середовищі (на шкірі, у дихальних шляхах, кишківнику тощо). Зокрема, мікробіом кишківника людини містить величезну кількість різноманітних бактерій, мікроскопічних грибів та...
Врятуватися від спеки: більше води і менше алкоголю – поради експертів
Екстремальна спека в Україні може спричинити погані наслідки для здоров’я. Серед них — зневоднення, запаморочення, загострення чинних серцево-судинних захворювань. Людям похилого віку радять часто вживати воду, не очікуючи на відчуття спраги....
П’ять порад для здоров’я зубів та красивої усмішки
Як зберегти здорові зуби: 5 простих правил. Прості правила допоможуть зберегти здоров’я ваших зубів та гарну усмішку. Розповідаємо, скільки часу треба чистити зуби, як обрати “правильну” зубну пасту, чи...
Чим корисний і шкідливий буряк при вживанні
Буряк в Україні є одним із найпоширеніших городніх та сільськогосподарських культур. Його використовують у кулінарії як інгредієнт для салатів, закусок, супів та напоїв. Традиційний український борщ без цього продукту...
Колаген – для чого він потрібен і в яких продуктах він міститься
Колаген – один з основних будівельних білків організму. Це природний полімер, який є важливим компонентом міжклітинної речовини тваринних організмів. У організмі людини він становить близько 30 % всіх білків. Колаген...
Які продукти треба їсти для концентрації уваги
У сучасному активному житті часто наявні стреси та втома, які впливають не найкращим чином на здоров’я людини. Якщо ви стали розсіяними, забудькуватими, не можете зосередитися, то підтримати організм і...
Чи корисні БАДи для здоров’я: Що це таке?
Що таке БАДи і чи корисні вони для здоров’я. Як біологічно активну добавку (БАД) можуть продавати їжу, її компонент, нутрієнт чи сполуку, яку потрібно споживати з їжею заради певної...
Що робити в спеку без кондиціонера: поради щоб не було вночі спекотно
Саме час згадати і запам’ятати, як без проблем для здоров’я перенести спеку. Читайте і запам’ятовуйте прості правила порятунку від задухи і сонячних променів, які можуть бути небезпечні. А ще...
Здоровий спосіб життя дитини: найголовнішим прикладом у житті є батьки
Здоровий спосіб життя для дітей – основний фактор фізичного і морального розвитку, гармонійного існування в суспільстві. Головними складовими здорового способу життя є: Розклад дня, Свіже повітря, Рухова активність, Здорове...
Пекінська капуста – чому варто додати її до раціону харчування
Пекінська капуста — один з досить поширених продуктів на полицях наших магазинів. Попри те, що рослина не росте в наших широтах, вона присутня в багатьох популярних повсякденних і святкових...
Раціон дитини: яку їжу потрібно вживати, а яку ні?
Виховати щасливих і здорових дітей – це чи не найголовніше бажання батьків. Сучасна людина часто споживає продукти, які пройшли надмірну обробку в промислових умовах. Вони містять велику кількість насичених...
Піст закінчився: Що та як можно їсти та пити без шкоди для здоров’я
На Великдень українці за традицією готують щедрий стіл із м’ясом, ковбасками, яйцями та пасками, деякі до цього дотримуються суворого посту. Великдень – одне з найбільших родинних свят в Україні....
Обережно кліщі – попереджають фахівці
З ранньої весни до пізньої осені люди і тварини наражаються на небезпеку укусів кліщів. Кліщі харчуються кров’ю людини і теплокровних тварин. Вони є переносниками інфекційних хвороб, серед яких –...
Бруксизм – зубний скрегіт не від злості
Бруксизм — це стан, коли людина дуже міцно зчеплює зуби. Це – неусвідомлений процес, який може відбуватись як під час сну, так і протягом годин бадьорості. Бруксизм, який турбує в...
Як стрес впливає на шкіру – висипи, сухість, зморшки
Шкіра — це найбільший орган людини. Попри те, що багато хто дивиться на шкіру суто з естетичної точки зору, одна з найголовніших її функцій — захист. Стрес давно став звичайним супутником...