Здоровые ли отношения в вашей паре?
Задумывались ли вы над тем, что такое здоровые отношения? На самом деле нет единого их определения, ведь для каждой пары они разные и зависят от потребностей партнеров.
И все же существует несколько признаков, по которым здоровые отношения можно отличить от больных.
«Одна вещь, которая в основном общая для здоровых отношений, — это адаптивность», — мы постоянно меняемся в разные этапы жизни.
Здорові стосунки — це, коли ви:
1. Общаетесь открыто
Партнеры в здоровых отношениях обычно говорят о том, что происходит в их жизни. Вам должно быть комфортно говорить о любых проблемах. И обязательно должна быть обратная связь.
2. Доверяете
Доверие подразумевает честность и порядочность, чувство комфорта и безопасности рядом с партнером, уверенность в том, что он не нанесет вам физический или моральный вред. Кроме того, она предполагает уважение ваших увлечений, предпочтений и интересов.
В здоровых отношениях вы полагаетесь на взаимную поддержку, но не теряете себя как уникальную личность. Хотя вы рядом друг с другом, но вы не зависите друг от друга, чтобы удовлетворить все свои потребности.
4. Заинтересованные
Одной из ключевых характеристик здоровой и длительной любви является интерес. Это означает, что вас интересует мнение партнера, его цели и взгляды на жизнь. Вы готовы обсуждать ваши отношения и возможные изменения в них.
5. Имеете общий досуг
Большинство людей в здоровых отношениях предпочитают общий досуг. Но партнеры также понимают потребность в личном пространстве и времени, они не думают, что отношения страдают, когда проводят время в отдельности, — с друзьями или семьей.
6. Шутите
Важно находить время для развлечений и спонтанности, когда есть правильное настроение. Если вы можете шутить и смеяться вместе, это хороший знак.
Иногда жизненные трудности или страдания могут затронуть одного из пары или обоих. Но возможность поделиться легкими моментами, помогающими снять напряжение, даже ненадолго, укрепляет ваши отношения даже в трудные времена.
7. Заботитесь о физической близости
Она предполагает не только секс – это могут быть объятия, поцелуи, общий сон. Такая связь очень важна в отношениях.
Если вам обоим нравится секс, ваши физические отношения будут здоровы, если вы:
- чувствуете себя комфортно, говоря о сексе;
- можете положительно справиться с отказом;
- обсуждаете желание;
- чувствуете себя в безопасности;
- не жмете на партнера;
- заботитесь о безопасном сексе.
8. Поддерживаете друг друга
Пара, у которой крепкие отношения, можно считать командой. Вы поддерживаете друг друга, обращаетесь к партнеру, когда вам тяжело. А он всегда готов вас поддержать.
Даже в здоровых отношениях у вас время от времени будут возникать разногласия, вы будете испытывать злость или разочарование. Это вполне нормально. И это не значит, что ваши отношения нездоровы.
Важно то, как вы разрешаете конфликт. Если вы можете говорить обо всем вежливо, честно, с уважением, без осуждения и презрения, вы на верном пути.
А какие отношения можно назвать нездоровыми? Среди таких признаков могут быть: желание контролировать или изменить партнера; неуважение к границам любимого; нежелание проводить вместе время; постоянная критика ваших слов, действий, увлечений и т. д.; ощущение, что вас постоянно не слышат; страх выразить несогласие; вам некомфортно/беспокойно рядом с человеком, которого вы любите.
Вопросы, которые стоит задать себе, чтобы понять, здоровы ли у вас отношения с партнером:
- Поощряет ли мой партнер меня развиваться?
- Разделяем ли мы цели на будущее?
- Хотим ли мы таких же отношений?
- Могу ли я быть с ним?
- Принимаю ли я его таким, какой он есть?
- Поровну ли мы даем и берем друг от друга?
- Становится ли жизнь лучше с ней?
Если вы на большинство вопросов ответили «да», ваши отношения, вероятно, крепкие.
И напоследок. Люди, у которых здоровые отношения, скорее всего, будут чувствовать себя счастливыми и довольными жизнью. У них тоже реже возникают проблемы с физическим и психическим здоровьем.
Здоровые отношения это когда он её любит регулярно, а он в благодарность не лезет к нему «под капот».
Блин. Пропустил букву А в слове она. Тут как раз лезут «под капот». Мешают.