Без перегрева и раздражений: выбираем летнюю одеждуЛето – пора солнца, отдыха и тепла. Однако высокая температура может стать серьезным испытанием для организма, вызывая перегрев и ухудшая самочувствие.

То, что мы одеваем в жару, оказывает существенное влияние на наше состояние. Правильный летний гардероб способен снизить риск перегрева, уберечь от высыпаний или раздражений кожи, а главное облегчить этот сложный для тела период.

Какую ткань лучше выбирать

Наибольшее влияние на ощущение прохлады оказывает состав материала. А их в наше время очень большой выбор. А именно:

  • синтетика (полиэстер, нейлон, акрил) — проста в уходе и недорогая, плохо пропускает воздух и не впитывает влагу. Поэтому под одеждой создается парниковый эффект: кожа не «дышит», тело быстро нагревается, а застой влаги способствует размножению бактерий, что вызывает сыпь, зуд, опрелость и неприятный запах.
  • лен, хлопок и шелк – они пористые, хорошо проводят воздух и впитывают влагу. Льняные вещи особенно легкие, быстро высыхают, хотя могут смяться. Хлопок приятный для тела, однако в сильную жару может задерживать влагу. Шелк придает ощущение прохлады, но нуждается в деликатном уходе.
  • вискоза — хотя и произведенная химическим путем, ведет себя как натуральный материал – пропускает воздух и приятна для тела.

Форма одежды имеет значение

Плотный контакт ткани с телом затрудняет естественное охлаждение, пот не может испаряться и возникает трение, особенно в зоне подмышек, между бедрами и под грудью. Такие условия повышают риск раздражений, сыпи и даже легких воспалений.

Свободный крой прикрывает, однако дает коже «дышать». Между телом и одеждой остается воздушная прослойка, которая помогает теплу отводиться. Не обязательно менять стиль – достаточно выбрать прямые или свободные брюки, шорты, туники, платья или рубашки.

Как солнце взаимодействует с тканью

Важную роль играют цвет и плотность. Темные вещи интенсивно поглощают солнечный свет и, соответственно, сильнее нагреваются. Лучше всего защищают от жары светлые оттенки: белый, кремовый, пастельные цвета (голубой, мятный, бежевый, светло-желтый, розовый). Белый цвет отражает больше солнечного света, поэтому тело меньше нагревается.

Как определить плотность ткани? Если поднести ее к свету, она немного просвечивается. Вместо плотной, «тяжелой» ткани лучше отдавать предпочтение легкой, рыхлой текстуре – так одежда эффективнее отводит тепло. Однако слишком прозрачная одежда тоже не всегда уместна, особенно для длительного пребывания на солнце.

Одежда с защитой от ультрафиолета

Без перегрева и раздражений: выбираем летнюю одеждуВ настоящее время часто среди характеристик летних вещей встречается отметка UPF (Ultraviolet Protection Factor).

Одежда с этой маркировкой создается для лучшей защиты от солнца: ткань имеет более плотное переплетение или специальную обработку и пропускает значительно меньше вредных лучей.

Например, UPF 50 означает, что через ткань проходит только 1/50 ультрафиолетового излучения. Такую одежду часто создают для активного отдыха, спорта, морских путешествий. Он может быть немного дороже, однако особенно полезен людям с чувствительной кожей или при длительном пребывании на солнце.

Обратите внимание, что UPF может быть и на вещах из смесевых тканей, в частности, высокотехнологичных синтетических волокон.

В большинстве своем они «дышат» лучше обычных синтетических тканей, но нуждаются в индивидуальных примерках. Летний гардероб это не об ограничениях, а о создании условий, в которых вы будете чувствовать себя легче, свободнее и защищеннее.