Похолодало, морозна погода: як уникнути переохолодження та обмороженняПострадать от переохлаждения можно даже при положительной температуре. В частности, погодные условия с температурой ниже +7 °C уже считают такими, что могут вызвать проблемы со здоровьем.

Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос – они меньше всего защищены из-за того, что у них тонкая жировая прослойка.

Правила поведения в морозную погоду и что делать при переохлаждении и обморожении.

КАК ОДЕВАТЬСЯ В МОРОЗНУЮ ПОГОДУ:

Похолодало, морозна погода: як уникнути переохолодження та обмороженняПри отрицательной температуре воздуха важно не потеть – это очень опасно. Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. В таком случае вы сможете снять один из них, если Вам станет слишком жарко. «Многослойность» одежды также сохраняет дополнительное тепло.

Избегайте тесной одежды и обуви, чтобы сохранить тепло и избежать обморожения.

Перчатки, шапка, шарф, приподнятый воротник защитят открытые участки кожи от холода. Это – обязательные атрибуты в морозную погоду.

Если Вы планируете провести много времени на улице, возьмите запасную одежду. При необходимости Вы можете одеть дополнительный свитер или изменить влажную одежду на сухую. Это убережет от переохлаждения.

Не носите обувь, которая может промокнуть. Также избегайте металлических украшений.

ЕДА И НАПИТКИ В ХОЛОД

Не выходите из дома голодными. Замерзли – съешьте что-нибудь. Важно, чтобы еда была теплой.

Пейте достаточно жидкости. Если планируете долго находиться на холоде, возьмите термос с горячим напитком или супом.

Не употребляйте алкоголь. Он расширяет сосуды на поверхности тела, в результате чего тело быстро теряет тепло.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

Похолодало, морозна погода: як уникнути переохолодження та обмороження

Вот еще несколько советов, которые помогут избежать переохлаждения и обморожения:

  • Не курите. Никотин плохо влияет на стены сосудов. Это увеличивает вероятность отрицательного воздействия холода.
  • Для усиления кровообращения двигайте руками, пальцами ног. В то же время избегайте переутомления: когда вы устали, то теряете тепло быстрее.
  • Если Вы долго находитесь на улице, обязательно каждые полчаса-час входите в теплое помещение.
  • Не прикасайтесь к металлу (руками или языком). Вы рискуете обморозить кожу в месте контакта.
  • Будьте осторожны, если работаете с бензином при отрицательной температуре: возможно обморожение, если бензин попадет на кожу. Итак, используйте водонепроницаемые перчатки.
  • Не носите тяжелое. Тяжелая ноша может пережать сосуды, в результате чего может возникнуть обморожение.
  • Заботьтесь о том, чтобы ваш мобильный телефон был всегда заряжен.
  • Следите за прогнозом погоды. Не выходите из дома без необходимости, если температура воздуха ниже -10. Избегайте путешествий на дальние расстояния.

ПРИЗНАКИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

Из-за длительного воздействия низкой температуры тело теряет тепло быстрее, чем его производит. Очень низкая температура тела приводит к тому, что человек не может четко мыслить и передвигаться.

У детей признаки переохлаждения можно заметить, если кожа алая и холодная, а они сами очень вялые.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИИ

Похолодало, морозна погода: як уникнути переохолодження та обмороженняЕсли температура тела выше 34 градусов, согрейте человека в теплом помещении, дайте выпить теплый напиток (ни в коем случае не алкогольный!), поесть. Если на человеке мокрая одежда – снимите ее.

Если же температура тела ниже 34 градусов, нужна госпитализация. При температуре 28 градусов и ниже жизни человек оказывается под угрозой.

Не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прикладывайте их к батарее. Если вы обморозили ноги или пальцы ног, старайтесь не наступать на них. Это может привести к большему поражению.