Как правильно измерять Артериальное Давление

Артериальная гипертензия (АГ) часто не имеет никаких проявлений на протяжении длительного времени. Поэтому регулярное и правильное измерение артериального давления помогает вовремя выявить его повышение, а при установленном диагнозе АГ — контролировать эффективность лечения и снижать риск осложнений.

Измерять давление дома необходимо, если вы:

• Уже имеете диагноз АГ (тогда измерения обязательны ежедневно),
  
• Имеете повышенный риск развития АГ (количество и частоту измерений определит ваш врач),
  
• Ответственно относитесь к своему здоровью (периодически измеряйте давление; при необходимости проконсультируйтесь с врачом).

Внимание: Для измерения давления в домашних условиях выбирайте полуавтоматические или автоматические модели тонометров и придерживайтесь этих правил:

• В течение 30 минут до измерения давления не употребляйте кофе, чая, алкоголя и табачных изделий,
  
• Непосредственно перед измерением воздержитесь от еды и двигательной активности, вместо этого убедитесь, что ваш мочевой пузырь пуст,
  
• Во время измерения сядьте удобно, спиной обопритесь на спинку стула, стопы поставьте на пол, не скрещивайте ног,
  
• Наденьте манжету на обнаженное плечо на уровне сердца, предплечья положите на стол так, чтобы локоть не свисал,
  
• Манжета должна плотно прилегать к плечу, но не слишком туго, нижний ее край должен быть примерно на 2 см выше локтевого сгиба,
  
• Во время измерения не двигайтесь и не разговаривайте.

Корректность полученных результатов зависит от того, насколько правильно вы измерили давление. Даже незначительные ошибки — разговоры в процессе, неправильное положение руки или тела, неподходящий размер манжеты, — существенно влияют на показатели.