Как стресс влияет на кожу – сыпь, сухость, морщиныКожа — это самый большой орган человека. Несмотря на то, что многие смотрят на кожу чисто с эстетической точки зрения, одна из главных ее функций — защита.

Стресс давно стал обычным спутником жизни современного человека, и конечно, это не может не влиять на наше здоровье и на состояние кожи в частности. Кожа часто отражает происходящее в нашем организме. Стресс повышает риски воспаления, ухудшает заживление ранений. Железы продуцируют больше жира в состоянии стресса, что может усугубить проявления акне.

Стресс может вызвать обострение экземы или псориаза. Он также влияет и на процессы старения. Гормоны стресса разрушают коллаген и эластин в составе кожи, из-за чего вы можете увидеть на лице больше морщин.

Визуальные признаки воздействия стресса на кожу:

  • Тусклый цвет лица;
  • Обезвоженность;
  • Морщины;
  • Сухость;
  • Прыщи;
  • Зуд;
  • Похожи на аллергическую реакцию красные пятна.

Как стресс проявляется на коже?

​1. Повышенная сухость кожи и шелушение

Значительная часть связи между кожей и психикой сводится к чрезмерной выработке кортизола, основного гормона стресса и его влиянию на гидролипидный барьер. Этот барьер задерживает влагу и предотвращает проникновение аллергенов, раздражителей и загрязняющих веществ. Для эффективной работы наш гидролипидный барьер нуждается в трех вещах: масле, воде и балансе кожной микрофлоры. Повышенный уровень кортизола при стрессе истощает их всех.

Во время стресса кортизол замедляет выработку полезных масел. Кожа становится сухой, шершавой и склонной к раздражению, потому что эти полезные масла действуют как защитный слой. Без достаточного количества липидов для увлажнения, кожа начинает испарять воду в процессе, известном как трансэпидермальная потеря воды (ТЭПВ).

2. Сыпи и акне

Как стресс влияет на кожу – сыпь, сухость, морщиныКортизол стимулирует чрезмерную выработку себума, что приводит к появлению сыпей и акне. Именно поэтому для многих из нас наша кожа кажется более жирной когда мы находимся в состоянии стресса, и она больше подвержена прыщам.

В идеальных условиях микробиом делает местный уход за кожей почти ненужным. Есть микробы питающиеся себумом. Есть микроб, питающиеся отмершими клетками кожи. Существуют микробы, производящие пептиды и церамиды, два самых известных ингредиента красоты, которые поддерживают кожу упругой и увлажненной. Есть микробы которые предлагают защиту от загрязнения, солнечного света и проникновения патогенов.

Высокие уровни стресса смещают этот баланс, делая кожу более склонной к вспышкам акне, покраснениям, высыпаниям и комедонам.

3. Преждевременное старение

Продолжительный стресс может добавить лет вашему лицу, вызывая преждевременное появление морщин и изломов на поверхности кожи. Когда в организм попадает большое количество кортизола, уровень сахара в крови повышается.

Внимание: Коллаген и эластин придают коже структуру и эластичность. Когда они повреждены кожа становится слабее, начинают появляться тонкие линии и морщинки.

4. Отеки и неровный тон

Процесс гликации также может вызвать задержку жидкости в организме и нарушать водно-солевой обмен, особенно в клетках кожи. Это приводит к таким нежелательным явлениям как: отеки в нижней части лица и под глазами, неровный тон лица, более заметные кровоподтеки под глазами и их усталый вид. В сочетании, эти факторы могут придать вашему виду еще несколько лишних лет.