Як стрес впливає на шкіру - висипи, сухість, зморшкиШкіра — це найбільший орган людини. Попри те, що багато хто дивиться на шкіру суто з естетичної точки зору, одна з найголовніших її функцій — захист.

Стрес давно став звичайним супутником життя сучасної людини, і звісно, це не може не впливати на наше здоров’я і на стан шкіри зокрема. Шкіра часто віддзеркалює те, що відбувається в нашому організмі. Стрес підвищує ризики запалення, погіршує загоєння поранень. Залози продукують більше жиру в стані стресу, що може погіршити прояви акне.

Стрес може викликати загострення екземи чи псоріазу. Він також впливає й на процеси старіння. Гормони стресу руйнують колаген та еластин у складі шкіри, через що ви можете побачити на обличчі більше зморшок.

Візуальні ознаки впливу стресу на шкіру:

  • Тьмяний колір обличчя,
  • Зневодненість,
  • Зморшки,
  • Сухість,
  • Прищі,
  • Свербіння,
  • Схожі на алергічну реакцію червоні плями.

​Як стрес проявляється на шкірі?

​1. Підвищена сухість шкіри і лущення

​Значна частина зв’язку між шкірою та психікою зводиться до надмірного вироблення кортизолу, основного гормону стресу, та його впливу на гідроліпідний бар’єр. Цей бар’єр затримує вологу та запобігає проникненню алергенів, подразників і забруднюючих речовин. Для ефективної роботи наш гідроліпідний бар’єр потребує трьох речей: масла, води та балансу шкірної мікрофлори. Підвищений рівень кортизолу під час стресу виснажує їх усіх.

Під час стресу кортизол уповільнює вироблення корисних олій. Шкіра стає сухою, шорсткою та схильною до подразнень, тому що ці корисні олії діють як захисний шар. Без достатньої кількості ліпідів для зволоження шкіра починає випаровувати воду в процесі, відомому як трансепідермальна втрата води (ТЕВВ).

2. ​Висипи і акне

Кортизол стимулює надмірне вироблення себуму, що призводить до появи висипів і акне. Саме тому для багатьох із нас наша шкіра здається більш жирною, коли ми перебуваємо в стані стресу, і вона більше схильна до прищів. Усе це змінює рН шкіри, що руйнує кислотну мантію та створює несприятливе середовище для росту корисних бактерій на поверхні шкіри, або мікробіому.

За ідеальних умов мікробіом робить місцевий догляд за шкірою майже непотрібним. Є мікроби, які живляться себумом. Є мікроби, які живляться відмерлими клітинами шкіри. Існують мікроби, які виробляють пептиди та цераміди, два найвідоміші інгредієнти краси, які підтримують шкіру пружною та зволоженою. Існують мікроби, які пропонують захист від забруднення, сонячного світла та проникнення патогенів.

Високі рівні стресу зміщують цей баланс, роблячи шкіру більш схильною до спалахів акне, почервонінь, висипань, і комедонів.

​3. Передчасне старіння

​Тривалий стрес може додати років вашому обличчю, викликаючи передчасну появу зморшок і заломів на поверхні шкіри. Коли в організм потрапляє велика кількість кортизолу, рівень цукру в крові підвищується. Це призводить до процесу, який називається глікацією, який руйнує як колаген, так і еластин.

Увага: Колаген і еластин надають шкірі структуру і еластичність. Коли вони пошкоджені, шкіра стає слабшою, починають з’являтися тонкі лінії та зморшки.

​4. Набряки і нерівний тон

​Процес глікації також може викликати затримку рідини в організмі і порушувати водно-сольовий обмін, особливо в клітинах шкіри. Це призводить до таких небажаних явищ як: набряки в нижній частині обличчя і під очима, нерівний тон обличчя, більш помітні синці під очима і їх втомлений вигляд. В поєднанні, ці фактори можуть додати вашому вигляду ще кілька зайвих років.