Как жара влияет на организм, прогноз, погода, синоптикУ +40 °C достатньо зробити крок на вулицю і відразу відчуваєш себе морозивом, що тане.

Виходячи на вулицю, беріть із собою воду. Не знаходитесь довго під прямим сонячним промінням і при першій нагоді намагайтеся ховатися в тінь.

Важливо! Пам’ятайте, що спека сприяє загостренню хронічних хвороб. Тому необхідні ліки завжди мають бути під рукою.

Високі температури погано відбиваються на нашому самопочутті. Тому в спекотну погоду складно залишатися бадьорими та енергійними.

Ось що відбувається з організмом у спеку:

  • Активне потовиділення призводить до втрати мінеральних солей. Дефіцит магнію та калію негативно позначається на роботі мозку та серця.
  • Через зневоднення частішає пульс, розширюються судини, згущується кров і падає тиск. Саме тоді великий ризик виникнення тромбів.
  • Спека провокує гіперчутливість та надмірну дратівливість шкіри. Сигнали про гіпертермію передаються в мозок і наша поведінка змінюється. При температурах +27 °C…+30 °C ми стаємо збудженими та агресивними. Коли термометр показує +31 ° C … + 40 ° C, всі сили йдуть на підтримку гомеостазу і включається «режим енергозбереження». На зміну вибуховому темпераменту приходять сонливість та апатія.
  • Особливу небезпеку є тепловий удар. Він може призвести до запаморочення, нудоти, непритомності та судом.

Влітку майже неможливо зібратися з думками і налаштуватися на продуктивну роботу. Аномальна спека здатна вибити з колії навіть наймилішого і найспокійнішого інтроверта.

Літо – шикарна пора року, яким обов’язково потрібно насолодитися! Тому частіше вибирайтеся в ліс, на пляж, на дачу та інші чудові місця. Щоб «не розплавитися» в умовах аномальної спеки, прислухайтеся до наших порад. Слідкуйте за своїм самопочуттям і бережіть здоров’я, щоб бути не лише засмаглими, а й бадьорими.