Гикавка - чому вона виникає та коли це має насторожитиГикавка – це рефлекторний процес, коли діафрагма несподівано скорочується. При цьому голосова щілина (простір між голосовими зв’язками) раптово закривається, що і створює характерний звук “гик”. Час від часу таке трапляється з дорослими й дітьми, незалежно від статі, та може тривати від кількох хвилин до годин, а в рідкісних випадках навіть довше.

Причини гикавки можна розділити на дві великі категорії – ті, що викликають тимчасову (короткотривалу) гикавку, й такі, що лежать в основі тривалої (персистентної) надмірної стимуляції діафрагми.

Викликати скорочення діафрагми може:

  • Велика кількість їжі або дуже швидке харчування,
  • Газовані або алкогольні напої,
  • Різка зміна температури їжі, напоїв або навіть повітря,
  • Стрес, хвилювання, збудження,
  • Заковтування повітря: при жуванні жуйки, курінні, швидкому питті тощо.

Якщо гикавка не зникає протягом 48 годин або трапляється надто часто — це може бути сигналом серйознішої проблеми.

Серед таких факторів:

  • Стійке подразнення або пошкодження нервів, що контролюють діафрагму,
  • Порушення роботи шлунково-кишкового тракту, як-от гастроезофагеальний рефлюкс, гастрит, подразнення стравоходу кислотою тощо,
  • Патології центральної нервової системи: інфекції (менінгіт, енцефаліт), травми головного мозку, інсульт, розсіяний склероз тощ,
  • Пухлини або новоутворення у грудній порожнині, а також у ділянках, що можуть тиснути або подразнювати відповідні нерви,
  • Метаболічні порушення: наприклад, дисбаланс електролітів (йони калію, натрію тощо), проблеми з нирками (наприклад, уремія),
  • Приймання деяких медикаментів або хімієтерапія.

Як позбутися гикавки?

1. Затримати дихання на кілька секунд.

2. Повільно та обережно пити холодну воду або покласти лід до ротової порожнини.

3. Закрити очі й злегка натиснути на область очей і навколо (м’яко, без екстремальних маніпуляцій).

4. Потягнути язик вперед.

5. Прожувати ложку цукру.

6. Помічним може бути смак лимона або оцту (можна відкусити скибку лимона).

7. Дихати у паперовий пакет (не пластиковий), щоб підвищити рівень вуглекислого газу в крові — іноді це допомагає.

Щоб зменшити частоту епізодів гикавки, буде корисним зменшити порції їжі та вживати її повільно. Також варто обмежити пиття газованих та алкогольних напоїв, та не змішувати дуже холодні й дуже гарячі страви чи напої.

Обов’язково зверніться до лікаря, якщо гикавка надокучає вам надто сильно і триває понад 48 годин і ніякі засоби не допомагають.