Користь помідорів і томатного соку для здоров’яВже давно вважається, що томатний сік не тільки смачний, але ще і дуже корисний для нашого організму.

Томатний сік — незамінний компонент раціону багатьох людей по всьому світу, і це не дивно. Крім свіжого та приємного смаку, він володіє цілою низкою корисних властивостей, які позитивно впливають як на фізичне, так і на ментальне здоров’я людини.

Це томатний сік, користь якого важко переоцінити. У цьому продукті міститься купа вітамінів – A, C, B6, PP,  мінерали та антиоксидантні сполуки. Томатний сік знижує ризик захворювання на діабет, онкологію, нормалізує рівень холестерину в крові та покращує еластичність судин.

Томатний сік: користь та шкода томатного соку для здоров’я

Користь помідорів і томатного соку для здоров’яТоматний сік є чудовим антиоксидантом. Речовини, що містяться в ньому, допомагають захищати клітини від вільних радикалів та бережуть імунітет від захворювань. Також томатний сік знижує рівень холестерину. 

Сік з томатів може покращувати роботу серця, якщо пити його постійно. Він запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Такий сік корисний для здоров’я, бо містить лікопін, вітаміни групи В, пектин, бета-каротин, клітковину. Також у ньому містяться неперетравлювані харчові волокна. Пити томатний сік корисно тим, хто хоче налагодити роботу кишківника, покращити стан шкіри, очиститися від токсинів та схуднути. А ще томатний сік регулює кількість цукру в крові та позитивно впливає на артеріальний тиск. Завдяки вітамінам групи В покращує стійкість до стресу.

На день можна пити одну – дві склянки томатного соку, щоб підтримувати діяльність організму та насичувати його корисними речовинами.

Які корисні властивості томатного соку: що лікує

  • Антиоксидантна властивість. Найголовніша користь напою – це захист організму від вільних радикалів, які є причиною різних видів раку.
  • Покращує імунітет. Підвищує опірність організму до вірусних захворювань, зміцнюючи імунну систему.
  • Підтримує роботу серця й судин. Знижує рівень “поганого” холестерину, налагоджує роботу серцево-судинної системи, нівелюючи ризик серцевого нападу.
  • Здоров’я шкіри. Якщо пити томатний сік із додаванням оливкової олії, можна захиститися від упливу УФ-променів та усунути плями на шкірі.
  • Налагоджує роботу травної системи, знімає здуття живота й гострі болі, допомагає при запорах.
  • Корисний для здоров’я очей. Якщо регулярно вживати томатний сік, можна покращити зір та захиститися від хвороби очей.
  • Допомагає швидко та безпечно схуднути. Томатний сік містить достатньо клітковини, що надовго забезпечує відчуття ситості. Тому напій допомагає швидше схуднути за рахунок зменшення споживання калорій.
  • Заряджає енергією. Якщо пити томатний сік зранку, можна почуватися бадьорими та енергійними упродовж цілого дня.
  • Здоров’я шкіри. Якщо нанести томатний сік на прищі, рани чи опіки, це допоможе швидкому загоєнню та нівелює утворення рубців.

Повертаючись до питання про користь томатного соку, можна сміливо сказати, що він є справжньою скарбницею вітамінів та мікроелементів, які є важливими для здорового функціонування організму. Всього кілька склянок в тиждень можуть суттєво покращити ваше самопочуття та здоров’я. Однак, перед тим як робити томатний сік сталою частиною вашого раціону, корисно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.