Зміна кольору сечі: про що це свідчить та який стан вашого здоров'яСеча може багато “сказати” про здоров’я людини. Її відтінок залежить від того, скільки води ви п’єте. Чим більше ви п’єте, тим світлішого кольору ваша сеча. І навпаки, якщо ви вживаєте недостатньо води, вона набуває насичено-жовтого відтінку. Важливими ознаками стану організму є не лише частота сечовипускання, а й зміна кольору, прозорості та запаху сечі. У нормі колір сечі варіює від майже безбарвного (прозора сеча) до блідо-жовтого.

На що саме варто звернути увагу? Про це уролог, експрезидент Урологічного товариства Флориди (США) Джамін Брамбхатт розповів CNN.

Від чого залежить колір сечі?

Колір сечі змінюється від блідо-жовтого до темно-бурштинового, головним чином через урохром – побічний продукт нормального розпаду еритроцитів. Коли еритроцити старіють і розщеплюються, утворюється урохром, який фільтруються нирки, надаючи сечі кольору.

Інтенсивність кольору прямо відображає рівень гідратації – насичення організму водою. Що більше людина п’є, то світлішою є її сеча.

В ідеалі сеча має бути настільки прозорою, щоб через можна було щось побачити. Але важливо знайти баланс, адже вживання занадто великої кількості води може призвести до надмірної гідратації.

Цей процес розріджуватиме життєво важливі електроліти та може спричинити інтоксикацію водою – рідкісний, але серйозний стан, при якому знижується рівень натрію в крові до небезпечного мінімуму. Цей ризик особливо актуальний для спортсменів і осіб, які займаються тривалою фізичною активністю.

З іншого боку, недостатнє споживання води загрожує недостатньою гідратацією, що може призвести до зневоднення, втоми та слабкої когнітивної та фізичної працездатностей.

Найкращими показниками достатньої гідратації є не часте відчуття спраги та світло-жовта сеча.

Про що свідчить колір сечі?

Колір сечі може бути важливим індикатором стану здоров’я та загального функціонування організму. Тому будьте пильні, якщо помітили, що ваша сеча набула таких відтінків:

  • Червоного або рожевого. Такий колір сечі може бути наслідком вживання деяких продуктів, наприклад, буряку або ягід. Зміна відбувається завдяки природним барвникам, які є в їхньому складі. Однак, якщо протягом певного часу колір не прийшов у норму, тоді це може бути ознакою наявності крові в ній та більш серйозного захворювання. Тобто може бути викликано інфекціями, захворюваннями нирок або сечового міхура, збільшенням простати та іншого. Тому ігнорувати цей симптом у жодному разі не можна.
  • Темно-коричневого або кольору чаю. Це може бути ознакою недостатньої гідратації організму, як зазначалась раніше. Якщо ж ви впевнені, що п’єте достатню кількість рідини, тоді цей відтінок може свідчити про проблеми, які пов’язані з печінкою або іншими органами.
  • Синього або зеленого. Забарвлення сечі цих кольорів може бути наслідком вживання певних ліків або харчових барвників в продуктах.
  • Яскраво-жовтого. Цей колір може бути наслідком вживання вітамінів групи В. Таке явище є досить безпечним та нешкідливим, але слугує нагадуванням про те, як дієта та добавки впливають на організм.

Важливо пам’ятати, що зміна кольору сечі може бути нормальною в ряді випадків, але також може бути ознакою серйозних медичних проблем.

Що означає прозорість сечі?

Зміна кольору сечі: про що це свідчить та який стан вашого здоров'яКаламутна сеча може бути ознакою інфекції або проблеми з нирками. Однак помутніння часто є доброякісним і зникає самостійно. Також воно може бути побічним ефектом ліків.

Якщо зміни кольору сечі стали помітними і її стан не повертається до норми, краще звернутися до медичного працівника. Своєчасне виявлення потенційних проблем зі здоров’ям може спростити їхнє вирішення.

Сеча здорової людини повинна відповідати таким параметрам:

  • Об’єм. Здорова людина зазвичай виділяє приблизно 1.5-2 літри сечі щоденно при нормальному питному режимі. Це важливо для виведення токсинів та зайвих речовин з організму.
  • Прозорість та осад. Сеча повинна бути повністю прозорою без будь-якого осаду чи слизу. Наявність каламутності може бути ознакою інфекції або різних захворювань нирок. Однак, за певних обставин, каламутність може виникати тимчасово та проходить без втручання.
  • Колір. Світло-жовтий або янтарний відтінки сечі є нормою. Це може залежати від концентрації мікроелементів, гідратації та інших речовин у сечі.

Здоров’я – ваш найбільший скарб, тож слухайте своє тіло та дійте відповідно до його сигналів.