Близится 6 января (ранее 19 января), день, когда по традиции многие изюмчане планируют окунаться в прорубь.

6 января, – Крещение в городе Изюме. В этот день пройдут традиционные крещенские мероприятия – освящение воды и купания в купели.

Чтобы крещенское купание не закончилось неприятными последствиями, необходимо соблюдать несколько правил:

  • Купаться в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей и медиков,
  • Перед купанием нужно разогреть тело,
  • К проруби нужно подходить в удобной обуви, чтобы не потерять чувствительность ног. Лучше дойти до проруби в ботинках, в специальных резиновых сапогах или шерстяных носках. Помните, что дорожка может быть скользкой — идите медленно и внимательно,
  • Погружаться лучше по шею, не намочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки и погружение в воду с головой не рекомендуются, ведь это может привести к шоку от холода,
  • При входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте,
  • Не находитесь в проруби дольше минуты, что бы избежать переохлаждения,
  • Если с вами ребенок, следите за ним во время погружения,
  • При выходе не держитесь за металлические поручни, используйте сухое полотенце,
  • После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду,
  • Выпейте горячего чая,
  • Нельзя окунаться в ледяную воду при наличии заболеваний сердца, сосудов, нарушений кровообращения, проблем с артериальным давлением и т. д.,
  • Очень не рекомендуется привлекать к окунанию детей, особенно если родители с ранних лет не занимались их закаливанием,
  • Важно начать готовиться к крещенскому окунанию с лета — много плавать, принимать ванну, постепенно снижая температуру воды в ней. По сути, это то же самое закаливание,
  • Ни в коем случае нельзя употреблять спиртное — ни до погружения в воду, ни после,
  • У кромки воды необходимо сначала омыть руки, ноги, лицо, спину и грудь, а уже потом окунаться полностью.