Купання на Водохрещу: поради
Наближається 6 січня (раніше 19 січня), день, коли за традицією багато ізюмчан планують занурюватися в ополонку.
6 січня, – Водохрещення в місті Ізюмі. У цей день пройдуть традиційні Водохресні заходи-освячення води і купання в купелі.
Щоб водохресне купання не закінчилося неприємними наслідками, необхідно дотримуватися кількох правил:
- купатися в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під наглядом рятувальників і медиків;
- перед купанням потрібно розігріти тіло;
- до ополонки потрібно підходити в зручному взутті, щоб не втратити чутливість ніг. Краще дійти до ополонки в черевиках, в спеціальних гумових чоботях або вовняних шкарпетках. Пам’ятайте, що доріжка може бути слизькою-йдіть повільно і уважно;
- занурюватися краще по шию, не намочивши голову, щоб уникнути звуження судин головного мозку. Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки і занурення у воду з головою не рекомендуються, адже це може привести до шоку від холоду;
- при вході в воду намагайтеся швидко досягти потрібної глибини, але не плавайте;
- не перебуваєте в ополонці довше хвилини, що б уникнути переохолодження;
- якщо з вами дитина, стежте за ним під час занурення;
- при виході не тримайтеся за металеві поручні, використовуйте сухий рушник;
- після купання розітріть себе махровим рушником і надіньте сухий одяг;
- випийте гарячого чаю.
- не можна занурюватися в крижану воду при наявності захворювань серця, судин, порушень кровообігу, проблем з артеріальним тиском і т. д.
- дуже не рекомендується залучати до занурення дітей, особливо якщо батьки з ранніх років не займалися їх загартовуванням.
- Важливо почати готуватися до водохресного занурення з літа — багато плавати, приймати ванну, поступово знижуючи температуру води в ній. По суті, це те ж саме загартовування.
- ні в якому разі не можна вживати спиртне — ні до занурення у воду, ні після.
- у кромки води необхідно спочатку омити руки, ноги, обличчя, спину і груди, а вже потім занурюватися повністю.
Leave a Reply