Наближається 19 січня, день, коли за традицією багато ізюмчан планують занурюватися в ополонку.

18, 19 січня, – водохрещення в місті Ізюмі. У цей день пройдуть традиційні Водохресні заходи-освячення води і купання в купелі.

Щоб водохресне купання не закінчилося неприємними наслідками, необхідно дотримуватися кількох правил:

  • купатися в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під наглядом рятувальників і медиків;
  • перед купанням потрібно розігріти тіло;
  • до ополонки потрібно підходити в зручному взутті, щоб не втратити чутливість ніг. Краще дійти до ополонки в черевиках, в спеціальних гумових чоботях або вовняних шкарпетках. Пам’ятайте, що доріжка може бути слизькою-йдіть повільно і уважно;
  • занурюватися краще по шию, не намочивши голову, щоб уникнути звуження судин головного мозку. Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки і занурення у воду з головою не рекомендуються, адже це може привести до шоку від холоду;
  • при вході в воду намагайтеся швидко досягти потрібної глибини, але не плавайте;
  • не перебуваєте в ополонці довше хвилини, що б уникнути переохолодження;
  • якщо з вами дитина, стежте за ним під час занурення;
  • при виході не тримайтеся за металеві поручні, використовуйте сухий рушник;
  • після купання розітріть себе махровим рушником і надіньте сухий одяг;
  • випийте гарячого чаю.
  • не можна занурюватися в крижану воду при наявності захворювань серця, судин, порушень кровообігу, проблем з артеріальним тиском і т. д.
  • дуже не рекомендується залучати до занурення дітей, особливо якщо батьки з ранніх років не займалися їх загартовуванням.
  • Важливо почати готуватися до водохресного занурення з літа — багато плавати, приймати ванну, поступово знижуючи температуру води в ній. По суті, це те ж саме загартовування.
  • ні в якому разі не можна вживати спиртне — ні до занурення у воду, ні після.
  • у кромки води необхідно спочатку омити руки, ноги, обличчя, спину і груди, а вже потім занурюватися повністю.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.