Болит спина от сидячей работы - что делатьВо время длительной работы в сидячем положении возникают боли в спине и это вызывает дискомфорт. Они проходят после массажа или сна на ортопедическом матрасе. Но если это не помогает и болит спина от сидячей работы что делать расскажет специалист. Причиной болевых ощущений является неудобное положение тела, когда голова постоянно наклонена вниз. 

Ортопедия – область медицины, основным направлением которой является лечение спины в Германии, а лучшей клиникой по праву считается Университетская во Фрайбурге. Именно сюда приезжает много людей для комплексной диагностики и лечения разных заболеваний.

Почему возникают боли и как от них избавиться?

Боли в спине возникают из-за перенапряжения, когда человек длительное время находится в сидячем положении. Мышцы шеи и плечей напрягаются и это приводит к скованности. Постоянный дискомфорт может стать причиной развития остеохондроза и других заболеваний, которые становятся хроническими при отсутствии своевременного лечения.

Давление на нервные окончания – одна из главных причин развития разных неврологических проблем. Боли со временем становятся невыносимыми, что потребует обращения к врачу. Он проведет осмотр и назначит медицинское обследование в клинике Германии с целью постановки точного диагноза.

Одним из высокоточных методов диагностики является обследование на аппарате МРТ. Для него характерна эффективность и безопасность, отсутствие специфической подготовки и минимум противопоказаний. 

По результатам можно определить причину болей и подобрать индивидуальную программу лечения. Это может быть:

  • массаж;
  • выполнение упражнений лечебной физкультуры;
  • прием медикаментов;
  • профилактические мероприятия и др.

Для работы в сидячем положении важно правильно подобрать удобное кресло. С этим поможет опытный консультант магазина.

Обязательные требования – наклон спинки, регулировка высоты кресла, наличие валика для поддержания шеи и др. В комплексе все эти элементы обеспечат комфортное положение позвоночника и исключат перенапряжения.

Выполнение простых физических упражнений снимет болевые ощущения в области шеи и спины. Для устранения спазмов и расслабления мышц – это самый доступный способ, но упражнения нужно делать регулярно.

Это аккуратные повороты шеи, причем без резких движений, приседания, наклоны головы и др. Как правильно их делать подробнее расскажет специалист на консультации.

Еще один вариант для снятия спазмов и болевого синдрома – посещение профессионального массажиста. Это профилактика остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Основные показания к назначению профессионального лечебного массажа – боли в спине, проблемы с суставами и позвоночником, мигрени, неврологические отклонения, спазмы после занятий спортом или сидячей работы, нарушение работы сердечно-сосудистой системы и др.