7 способів як можна уникнути захитування в дорозіВсем известна морская болезнь, как оказалась свойственна не только морякам. В медицине это захваpивание имеет название «кинетоз». Возникнуть оно может не только путешествуя на одном транспорте, но и автомобили, поезда, автомобили и самолеты. В некоторых случаях симптомы появляются и от продолжительного катания на качелях.

Таблетки, которые помогают в этом случае, обладают рядом неприятных побочных эффектов, таких как сонливость, сухость во рту, снижение зрения и запор.

Для тех, кто предпочитает преодолеть проблему без таблеток, есть несколько методов, которые помогут избавиться от этого неприятного ощущения:

Не употребляйте перед поездкой много еды

Перед тем как отправиться в долгую поездку, не стоит налегать на тяжелую и жирную пищу. Отдавайте предпочтение более легким продуктам, содержащим много белка.

Пейте много воды

Водный баланс очень важен для протекания многих процессов в организме. В том числе она спасает от укачивания.

Сидите за рулем или рядом с водителем

Водителя практически никогда не качает, потому что он смотрит вперед, а значит, глаза сообщают мозгу, что тело двигается. Но если вы сидите на заднем сиденье и смотрите на относительно неподвижного водителя, то вероятность укачивания резко возрастает.

Так что, если вы не за рулем, постарайтесь сесть рядом с водителем, чтобы тоже смотреть на дорогу. Если вы едете в машине или плывете на корабле, старайтесь смотреть на горизонт – и тошнота отойдет.

Держите глаза открытыми

Если вы без проблем можете поспать во время поездки, полагайте, что вам повезло. Многие просто не могут закрыть глаз: их сразу начинают тошнить. Дело в том, что когда глаза закрыты, они посылают в мозг сигнал о том, что тело неподвижно. Облегчить эти симптомы легко, просто откройте глаза.

Удерживайтесь от чтения

Если у вас есть склонность к укачиванию, лучше не смотреть в книгу, поскольку для глаз это будет снова сигналом неподвижности тела. Если вам больше нечем себя занять, попробуйте делать перерывы: читайте 10 минут, а затем смотрите на мигание за окном.

Съешьте имбирь перед поездкой

Корень имбиря является народным средством от тошноты и научные исследования подтверждают его эффективность при укачивании. Его можно употреблять сушеным или засахаренным, в виде порошка или леденцов (последние менее эффективны).