7 способів як можна уникнути захитування в дорозіBciм вiдoмa мopcькa xвopoбa, як виявилocя влacтивa нe тiльки мopякaм. У мeдицинi цe зaxвopювaння мaє нaзву “кiнeтoз”. Bиникнути вoнo мoжe нe тiльки пoдopoжуючи нa вoднoму тpaнcпopтi, a й aвтoмoбiлi, пoїздi, aвтoбуci й лiтaку. У дeякиx випaдкax cимптoми з’являютьcя i вiд тpивaлoгo кaтaння нa гoйдaлкax. 

Пігулки, які допомагають у цьому випадку, мають низку неприємних побічних ефектів, таких як сонливість, сухість у роті, зниження зору і запор. 

Для тих хто віддає перевагу подолати проблему без пігулок є декілька методів, які допоможуть позбутися цього неприємного відчуття:

Не вживайте перед поїздкою багато їжі

Перед тим як відправитися в довгу поїздку, не варто налягати на важку і жирну їжу. Віддавайте перевагу легшим продуктам, які містять багато білку. 

Пийте багато води

Водний баланс дуже важливий для протікання багатьох процесів в організмі. В тому числі вона рятує від захитування.

Сидіть за кермом або поруч з водієм

Водія практично ніколи не захитує, тому що він дивиться вперед, а значить, очі повідомляють мозку, що тіло рухається. Але якщо ви сидите на задньому сидінні і дивіться на відносно нерухомого водія, то ймовірність захитування різко зростає.

Так що, якщо ви не за кермом, постарайтеся сісти поруч з водієм, щоб теж дивитися на дорогу. Якщо ви їдете в машині або пливете на кораблі, намагайтеся дивитися на горизонт – і нудота відступить.

Тримайте очі відкритими

Якщо ви без проблем можете поспати під час поїздки, вважайте, що вам пощастило. Багато хто просто не можуть закрити очей: їх відразу починає нудити. Річ у тому, що коли очі закриті, вони посилають в мозок сигнал про те, що тіло нерухоме. Полегшити ці симптоми легко, просто розплющте очі.

Стримайтесь від читання

Якщо у вас є схильність до захитування, краще не дивитися в книгу, оскільки для очей це буде знову сигналом нерухомості тіла. Якщо вам більше нічим себе зайняти, спробуйте робити перерви: читайте 10 хвилин, а потім дивіться на те, що миготить за вікном.

З’їжте імбиру перед поїздкою

Корінь імбиру є народним засобом від нудоти, і наукові дослідження підтверджують його ефективність при захитуванні. Його можна вживати сушеним або зацукрованим, у вигляді порошку або льодяників (останні менш ефективні).